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메타인지 #

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메타인지 (Meta-cognition) #

'메타인지'란? #

메타인지'자신의 생각을 판단하는 능력'이다. 이것이 학습 측면에서는 자신이 아는 것과 알지 못하는 것을 구분하는 능력이다. 메타인지는 아이들의 발달 연구(Baker & Brown, 1984; Flavell, 1985)를 통해 나온 개념이다. 메타인지 심리학의 대가인 리사 손 교수는 메타인지의 정의를 첫째, 자기 자신을 보는 거울 둘째, 스스로를 믿는 능력, 셋째, 나의 완벽하지 않은 모습을 인정하는 것으로 설명하였다.

메타인지의 범주 #

메타인지는 크게 3가지 범주로 나뉜다.

  1. 메타기억과 메타이해: '아는 상태에 대한' 스스로의 주관적인 평가, 예) 스스로 대답할 수 있다고 생각하거나 평가하는 것, 독서를 하면서 스스로 이해를 잘하고 있는지 판단하는 것
  2. 문제 해결: 무엇을 해야 할지 명확히 알지 못하는 상태에서도 무엇인가를 하는 것을 의미, 예) 문제 해결 과정에서 객관적으로 목표를 다시 한 번 확인하고 목표를 위해 현시점에서 해야 할 다음 것들을 계획하는 것
  3. 비판적 사고: 생각들을 평가하고, 말이 되는지 아닌지를 판단하는 것 예) 하나의 아이디어가 다른 것과 논리적으로 연결되는지 판단하는 것

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메타인지회로 (출처)

메타인지 실험 #

2010년 EBS의 방영된 0.1% 비밀이라는 프로그램에서 우수한 학생과 평범한 학생의 차이를 밝히기 위해 비교 실험을 진행하였다. 이를 위해 전국 모의고사 상위 0.1% 학생 800명과 평균의 성적을 가진 학생 700명 비교하였다. 처음에 실험자는 IQ나 집안 환경에 차이가 있을 것으로 예상했지만 두 변수에는 차이가 없었다. 두 집단 사이의 유의한 차이가 나는 부분은 메타인지(Meta-Cognition) 였다. 즉 우수한 학생은 메타인지 능력이 뛰어나 자신이 아는 것과 모르는 것을 정확하게 인지하였고 자신이 모르는 것을 보완하기 위해 효과적으로 공부해왔다. 하지만 평범한 집단의 학생은 메타인지가 비교적 낮아 자신이 아는 것과 모르는 것을 정확하게 알지 못했다. 따라서 공부의 방법도 잘못된 경우가 많았다.

메타인지의 중요성 #

메타인지는 학생뿐만 아니라 직장인에게도 매우 중요하다. 정해진 시간 안에 효율적으로 업무를 처리하기 위해서 메타인지적으로 업무를 바라볼 필요가 있다. 일을 시작할 때는 필요한 자원과 전략을 제대로 알고 있는지 점검해야 한다. 그리고 일의 중간이나 마무리 시점에는 잘된 점과 부족한 점을 다시 살펴보아야 한다. 일을 열심히 하는 것도 중요하지만 무엇을, 어떻게 열심히 해야 하는지 아는 것이 더 중요하다.

메타인지를 향상시키는 전략 (예) #

1. 자기 질문 (Self-Questioning) #

과제를 수행하는 단계에서 의식적으로 잠시 멈추어 자기 행동을 점검해보는 단계. 이 과정이 없으면 결점, 실수에 대한 인식률이 떨어졌다.

  • 이 과제를 수행하기 최고의 방법인지
  • 내가 놓친 것은 없는지
  • 올바른 절차대로 가고 있는지
  • 지금 당장 해야 하는지
  • 내가 하는 일에서 어떻게 하면 더 나는 방향이 될지

메타인지가 좋은 학생은 자신의 행위에 대해 질문을 하는 습관이 있다.

2. 명상 (Meditation) #

명상은 생각을 비우는 것이다. 명상은 메타인지의 전략으로 쓰일 수 있는데 다음과 같은 이유가 있다.

  • 잡념 제거
  • 배우기의 최적의 상태가 됨
  • 내면의 소리에 대한 인식 증가

아이들에게 명상하는 법은 학교에서 크게 유행하고 있다. 교육자들은 아이들의 명상 교육을 실행했을 때 좋은 결과를 체험하였다.

3. 성찰 (Reflection) #

성찰은 과제에 관한 생각을 잠시 멈추는 것이다. 성찰의 단계는 다음과 같다.

  • 과제 계획
  • 과제 수행
  • 과제를 잘했는지, 개선 영역 모색
  • 미흡한 부분의 초점을 맞추어 다음 계획 수립
  • 재수행
  • 성찰
  • 반복

4. 강점과 약점 파악 #

메타인지의 핵심은 자신의 강점과 약점을 파악하는 능력이다. 약점에 대해 진지하게 평가하는 단계 후 자기 발전을 할 수 있다.

5. 학습 방법의 인지 #

  • 시각 : 시각을 통한 학습은 이미지, 그래프, TV 다큐멘터리를 통해서 가장 잘 배운다.
  • 청각 : 듣기를 통해 가장 잘 배운다. 팟캐스트로 학습하는 것을 선호한다.
  • 운동감각 : 움직임을 통해 가장 잘 배운다. 읽거나 듣는 것보다는 행동으로 배우는 것을 좋아한다.
  • 학습 스타일 이해하기: 각자의 학습 스타일이 다를 수 있다. 위에서는 말한 시각, 청각, 운동감각 중 어떤 방식으로 가장 효과적으로 정보를 받아들이는지 이해하는 것이 중요하다. 따라서 학습 방식에서 어떤 감각을 사용하여 학습할 때 효율적으로 받아들일지 관찰하고 이에 따라 학습 자료를 선택하고, 학습 환경을 조성하는 것 또한 인지 과정이다.
  • 다중 감각 활용: 다중 감각을 활용하여 학습 효과를 극대화할 수 있다. 예를 들어, 시각적인 자료와 음성 녹음을 함께 활용하거나, 학습 도중에 운동을 통한 활동을 추가하여 효율적으로 학습할 수 있다.
  • 메모 기술: 학습 내용을 메모로 정리할 때, 핵심적인 정보와 학습 중에 생각나는 아이디어를 구분하여 기록하는 것이 중요하다. 메모를 나중에 다시 볼 때 핵심 내용을 빠르게 파악하는 방법을 사용하면 메타인지를 향상할 수 있다.

6. 시간 관리 및 계획 #

공부나 작업을 시작하기 전에 목표를 설정하고, 그에 따른 계획을 세우는 습관을 기르는 방법이다. 작업의 우선순위를 정하고 적절한 시간을 할애하여 집중력을 높이면 메타인지가 향상될 수 있다. 스스로 해당 항목이 얼마나 걸릴지 체크하고 그 시간 안에 업무를 다 끝냈는지 파악하고 더 걸리거나 빨리 끝나면 시간을 조율하는 과정을 거치면서 예상 도달 시간을 조절한다. 객관적인 소요 시간을 바탕으로 작은 단기 목표와 큰 장기 목표를 설정하고 이를 달성하기 위해 지속해서 노력한다.

7. 오류 분석 #

실수나 실패를 만나면 그 원인을 분석하고 교정하는 능력을 키운다. 자신의 오류를 스스로 분석하고 반성하는 과정을 통해 더 나은 결정을 내리는 능력을 향상시킬 수 있다. 학습이나 작업을 마친 후에 정기적으로 회고하는 습관을 가진다. 성과와 부족한 점을 돌아보며 자기 성장을 위한 방향을 조정할 수 있다. 이렇게 스스로 학습 상황을 중립적으로 관찰하고, 무엇이 잘 되었는지와 어떤 부분을 개선해야 하는지를 꾸준히 평가하는 것이 오류 분석이다.

8. 다양한 관점 고려 #

문제 해결이나 의사 결정 시 다양한 관점을 고려하는 습관을 기르는 것이 메타인지 향상에 도움이 된다. 자신의 생각을 비판적으로 검토하며 더 나은 해결책을 찾을 수 있다. 이는 추상적인 사고가 필요한 상황에 큰 도움이 된다. 생각지도 못한 창의적인 생각도 이 프로세스에서 나온다.

Reference #

0.0.1_20240214_1_v81